ទម្លាប់ធ្វើរឿងសាមញ្ញ ៤យ៉ាងនេះនៅពេលព្រឹក ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេង

ទម្លាប់ធ្វើរឿងសាមញ្ញ ៤យ៉ាងនេះនៅពេលព្រឹក ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេង...

អត្ថប្រយោជន៍នៃការត្រាំទឹកត្រជាក់ ក្រោយលេងកីឡា

អត្ថប្រយោជន៍នៃការត្រាំទឹកត្រជាក់ ក្រោយលេងកីឡា...

គន្លឹះបំបាត់ការឈឺសាច់ដុំងាយៗ ក្រោយហាត់ប្រាណលើកដំបូង

គន្លឹះបំបាត់ការឈឺសាច់ដុំងាយៗ ក្រោយហាត់ប្រាណលើកដំបូង...

តើអ្នកគួរលេងកីឡាបាល់ទះដែរឬទេនៅពេលមិនស្រួលខ្លួន?

តើអ្នកគួរលេងកីឡាបាល់ទះដែរឬទេនៅពេលមិនស្រួលខ្លួន?...

វិធានការការពារកម្ដៅក្នុងរដូវក្ដៅ ដើម្បីរក្សាសុខភាពឲ្យបានល្អ

វិធានការការពារកម្ដៅក្នុងរដូវក្ដៅ ដើម្បីរក្សាសុខភាពឲ្យបានល្អ...

អ្នកជំនាញកីឡារត់ថា អ្នកចាប់ផ្ដើមរត់ថ្មីៗ គួររត់ក្នុងល្បឿនយឺតៗសិន កុំទាន់បង្ខំរត់លឿនតែម្ដង

សម្រាប់អ្នកចង់ចាប់ផ្ដើមលេងកីឡារត់ តែមិនដែលធ្លាប់រត់ពីមុនមក ការហ្វឹកហាត់ពិតជាសំខាន់ខ្លាំង ព្រោះមិនអាចចេះតែរត់ទៅទេ។...

ចំណាយពេលដើរ៣០នាទី ក៏អាចជួយសុខភាពបានច្រើន

ក្រៅពីកីឡាវាយសី និងរត់ ដែលកំពុងឆក់បានចំណាប់អារម្មណ៍ពីមហាជននាបច្ចុប្បន្ន ការដើរក៏ជាកីឡាដ៏កំំពុងពេញនិយមខ្លាំងដែរ។ ជាក់ស្ដែង មានមនុស្សម្នាជាច្រើនបានចូ......

កីឡាហែលទឹកអាចជួយសម្រួលបញ្ហាឈឺចង្កេះ សរសៃពួរ និង សន្លាក់

ការហែលទឹកពិតជាល្អសម្រាប់សុខភាព ដោយអាចរក្សាចង្វាក់បេះដូង កាត់បន្ថយភាពតាងតឹង, ពង្រឹងសាច់ដុំ និងសរសៃឈាមបេះដូង...

កីឡារត់ផ្លាស់ប្ដូរទម្លាប់រស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់កញ្ញា លីតា

មុនចូលលេងកីឡារត់ កញ្ញា លីតា ប្រាប់ថា ខ្លួនមិនសូវមានទម្លាប់ភ្ញាក់ពីព្រលឹម ហាត់ប្រាណឡើយ។ តែពេលបានចូលលេងកីឡារត់ប្រហែល១ឆ្នាំមក នាងអាចងើបពីព្រលឹមហាត់ប្រ......

រត់ប្រណាំងហើយនៅមានអារម្មណ៍ហត់នៅឡើយ អ្នកមិនគួរអង្គុយ ឬដេកស្ងៀមទេ

ពេលបញ្ចប់ការត់នៅមានអារម្មណ៍ហត់នឿយខ្លាំង លោកអ្នក​មិនគួរនៅអង្គុយ ឬដេកស្ងៀម​ទេ ព្រោះអាចប៉ះពាល់បេះដូង។ កញ្ញា យ៉ាន សុជី អ្នកជំនាញកីឡារត់ប្រាប់ថា ជម្រើសល......